VITA BIOENERGETICA

"Qualsiasi aspetto della personalità osserviamo, evidenziamo lo stesso principio di polarità. A livello emotivo esso si esprime tramite l'antitesi di affetto e ostilità, collera e paura, felicità e tristezza, e via dicendo. E a livello delle sensazioni primarie si riflette nel binomio piacere-dolore. Ciò significa che chi reprime la consapevolezza del dolore reprime anche la percezione del piacere. (...) L'autoconsapevolezza nasce quando un'esperienza viene polarizzata, ovvero quando è in rapporto con un'esperienza di segno opposto ed è integrata con essa.(...) L'autoconsapevolezza...è lo stato dell'essere che rende possibile la fusione di opposti all'interno del sé e tra il sé e il mondo esterno." (1) E' proprio il dualismo della natura umana a dar vita all'autoconsapevolezza e alla creatività basata sull'immaginazione. La personalità umana è sempre sottoposta a tensioni interiori tra gli aspetti opposti che la compongono. La for...

La Bioenergetica, fondata da Lowen, riconosce come bisogno umano fondamentale quello di dare forma e senso al nostro esistere. Nel dare forma-senso noi ci esprimiamo e sentiamo di vivere pienamente in quanto esseri umani. Noi diamo forma-senso sia nella 'scena' interiore, con le sue rappresentazioni e narrazioni, sia nella 'scena' esterna, fatta di gesti e posture, di abiti e ornamenti, di case e giardini, di danze e canti, di co-narrazioni; e in entrambe le 'scene' facciamo tutto questo attraverso l' immaginazione creativa (1). "Questo impulso non nasce dall'Io: trova la sua origine nel corpo...e la sua ispirazione nell'inconscio." (2) "L'Io assume un ruolo di particolare importanza nella formulazione e nell'esecuzione dell'impulso creativo." (3) La forma-senso, in Bioenergetica, si fonda sul concetto di ritmo come rapporto tra gli opposti, a partire dal movimento ritmico e pulsatile della vita e delle sens...

Il ritmo non solo è il fulcro e il fondamento di ogni movimento, ma è anche l'organizzatore di ogni forma vivente. La centralità del ritmo caratterizza tutto il variegato "movimento della riscoperta del corpo", nato in Occidente alla fine dell'Ottocento, e di cui la Bioenergetica è parte importante. E' mia cura, da tempo, mettere in evidenza e approfondire  i modi specifici in cui nel lavoro bioenergetico il ritmo viene sviluppato come rapporto tra coppie di contrari. Si parte dalla respirazione come attività fisiologica di confine tra involontarietà e volontarietà, e dalla posturalità come rapporto interiore tra muscoli agonisti e antagonisti, ed esterno tra la struttura corporea, il suolo e la forza di gravità. Respirazione e posturalità vengono, dunque, connesse in un insieme più complesso di coppie di contrari. Si continua con il ciclo dell'esperienza energetica, dalla quiete all'attivazione, alla scarica, alla distensione. Il ciclo dell...

La grazia dei movimenti corporei è dovuta al libero fluire della vita in noi attraverso i ritmi vitali, i quali generano spontaneamente i movimenti ritmici involontari del corpo.  "Tutti gli animali hanno grazia nei loro movimenti. Quando si guarda un uccello che vola, si rimane impressionati dalla bellezza in movimento." (1) L'armonia e l'ordine naturali nascono da un'eccitazione interiore fatta di pulsazioni e vibrazioni. Si tratta di uno stato di base che l'Occidente ha perso e che la Bioenergetica aiuta a recuperare. Si tratta di uno stato di piacere basico che Lowen chiama: il piacere di essere vivi/e. In questo stato di piacere basico, affonda le sue radici la fiducia di base in noi stessi/e e nella vita, anche quella di relazione. La grazia naturale e la salute hanno lo stesso fondamento e si manifestano allo stesso modo. L'onda di eccitazione è composta dall'onda respiratoria e dal flusso del sangue uniti all'eccitazione neu...

Traduz. a cura di Livia Geloso di parte dell'articolo di Ellen Green What Is A Bioenergetic Exercises Class (pp.75-95) Riv. IIBA vol. 4/N°1/Spring 1990, (pp.81-84) Prima di condurre classi di esercizi bioenergetici (classi EB), la mia esperienza in Bioenergetica consistette in tre anni di analisi personale con A. Lowen. Il mio lavoro professionale era nel teatro con un'estesa esperienza d'insegnamento. Durante il periodo in cui fui in terapia con il dr. Lowen, fondai e divenni direttore artistico del West Side Actors Workshop and Repertory di New York, in cui ho formato attori/trici e ho scritto e diretto spettacoli teatrali del repertorio dei fine settimana (weekend repertory theater). Eravamo geograficamente allocati a Off-Broadway, ma appartenevamo come categoria, in relazione alle dimensioni, a Off-Off-Broadway, con tutta la libertà di sperimentare che ciò permette! L'attore è 'il proprio strumento' e il suo training implica 'sintonizzare', ...

Il corpo e le emozioni... ovvero LA DANZA DEGLI OPPOSTI Gli opposti quando danzano insieme formano un VORTICE. La VITA è un costante FLUIRE tra coppie di forze apparentemente impegnate in un continuo tiro alla fune. L' ARMONIA è il punto intermedio dell'oscillazione del pendolo ed esiste solo nel momento in cui il movimento cambia direzione. Il modello dell' INTEGRAZIONE DI FORZE ENERGETICHE OPPOSTE si fonda sul concetto reichiano di "superimposizione", in cui due onde energetiche, attraendosi e respingendosi allo stesso tempo, cominciano a ruotare l'una intorno all'altra. Le forze opposte-complementari che danzano insieme, assumono-creano insieme una FORMA SERPENTINA SPIRALIFORME. Il fenomeno che caratterizza la vita, la PULSAZIONE , è espressione di questa danza. "La pulsazione che definisce un processo di contrazione ed espansione, è chiaramente manifesta nella RESPIRAZIONE , nella PERISTALSI , nel BATTITO CARDIACO e in altre f...

Nella "cornice-griglia" bioenergetica, l'esplorazione del tema relativo al rapporto tra corpo ed emozioni ha come obiettivo: - l'AUTOREGOLAZIONE energetica, emotiva, relazionale. L'autoregolazione bioenergetica si basa su: - la COSCIENZA-CONOSCENZA DI SE' in rapporto al Mondo; - l'ESPRESSIONE-RAPPRESENTAZIONE DI SE' (immaginazione incarnata) in rapporto al Mondo; - il POSSESSO-PADRONANZA DI SE' in rapporto al Mondo. La "cornice-griglia" bioenergetica comprende: - il GROUNDING (verticalità vibrante + pulsazione, direzione alto-basso + direzione centro-periferia), - il MODELLO EMBRIOLOGICO TRIPARTITO, - il MODELLO MORFOLOGICO TRIPARTITO. Il "grounding" è un modello esperienziale di integrazione psico-corporea, basato sulla percezione della posturalità, radicata nel contatto con il suolo, in relazione alla respirazione. Il modello embriologico tripartito dell'unità psico-corporea si basa sui 3 foglietti embriolog...